http://www.ayaka502.com/?ref=rss ja Copyright (C)Amuse. All Rights Reserved. Thu, 23 Feb 2012 00:36:01 +0900 http://static.syncl.jp/img/common/syncl_logo.gif http://www.ayaka502.com/?ref=rss


夜から会っていた大好きな人は...
森口さんちの彩乃さん♪

お互いにバタバタしていて、全然時間が合わなくて今年初でした！

連絡はしょっちゅうとっているのでそんな気はしてなかったけど。

ちょっとの時間だったけど久しぶりに会えて嬉しかった。

近況報告しただけになっちゃったけど会えてなんかほっとしました。

彩乃が出演する地球ゴージャス舞台『海盗セブン』も要チェックですよ☆


二人ともずっと気になっていた映画

『ものすごくうるさくて ありえないほど近い』

を観てきました。

後半、あることをきっかけに涙が止まらなくなった小松さん。笑

自分の両親、家族を物凄く思い出して最後まで涙を止めることができませんでした。

公開したばかりなので詳しくは書けませんが、本当に家族の存在って偉大だなって。

言葉にしてなくても、伝わる。

それは最近、自分自身もすごく感じていたので、なんだか自分と重ねてみたり...

いつも心配ばかりかけてる両親に、
改めて感謝の気持ちを伝えたくなりました。



お父さん
お母さん

いつもありがとう。
]]> Thu, 23 Feb 2012 00:36:00 +0900

air-bでリタッチとトリートメント
したおかげで髪の毛復活ッッ！！！

サラサラが戻ってきました☆

もうairのトリートメント
なしでは生きていけませんね(￣▽￣)

木村さん
ありがとうございました★

ayaka 502]]> Wed, 22 Feb 2012 23:12:00 +0900

向かった先は美容室air-b♪

でこっぱち小松。笑

リタッチとトリートメントを
お願いしましたっ♪笑


カラーリングしたいけど映画の
撮影が終わったらしたいと思います...☆

ayaka 502]]> Wed, 22 Feb 2012 18:11:00 +0900

今からあるところへ移動！


夜は大好きな人に久しぶりに会えるので今からウキウキが止まりません！！笑

ayaka 502]]> Wed, 22 Feb 2012 16:26:00 +0900



最後に沢井さんと...♪

優柔不断な私はいつも
沢井に相談します。笑


さっきまでお母さんと長電話してました。

色んな話をしてなんかホッコリ。


明日も頑張ろっと！

ayaka 502]]> Wed, 22 Feb 2012 01:21:00 +0900



春夏服が可愛すぎて
たくさん試着しちゃいました♪笑

迷って迷って、ちゃんと
お財布と相談して絞りましたよ(￣▽￣)


可愛いお洋服にたくさん
囲まれてルンルンでしたっ♪


ayaka 502]]> Tue, 21 Feb 2012 23:12:00 +0900

沢井と待ち合わせしてsmorkとjour de language の展示会にお邪魔してきましたっ☆

languageの展示会には行けなかったのでsmork とjour の展示会が本当に楽しみでしたっ♪


今回も本当に可愛くてテンション
めちゃくちゃ上がりました！！


つけてきたし可愛い洋服、
あとで紹介しますねっっ♪

本当に女の子でよかったとつくづく感じた今日。笑

ayaka 502]]> Tue, 21 Feb 2012 22:41:00 +0900

今日の遅めのランチは
しょうが焼き定食！！

ガッツリですが...
完食しまたぁぁぁ(^3^)/

んまっ♪

幸せっ！！

いい午後です。

ayaka 502]]> Tue, 21 Feb 2012 17:11:00 +0900

今週のコマストレッチは
vol.51 ニョキニョキストレッチ

ウエストのクビレがない方や
最近ウエスト周りの脂肪が気になる^^;方にオススメのストレッチです

一日一回で良いので
コマっちゃんとストレッチをして
元気な一日を送りましょー

写真1
1 両手を伸ばし、頭の上で手のひらを合わせます。



2 ゆっくりと息を吸い、息を吐きながら身体が正面を向いたまま腰から右側に身体を倒します。左側の体側が気持ちよく伸びている状態で呼吸を5回〜10回ゆっくりと繰り返しましょう。

3 反対も同様におこないます。
写真2






★ワンポイントアドバイス★

身体が伸びてきたら前や後ろ側など倒す角度を変えて様々な方向で体を伸ばすとよりスッキリしますよ

最近ウエストに脂肪がついたな〜と思う人は特に頑張ってやってください。
脂肪が燃焼されやすくなります。

★小松彩夏ちゃんから一言★

ウエストのお肉って知らないうちについてしまうもの。

鏡を見てビックリしたことはありませんか？

私はあります(笑)

そんなときはこのストレッチを試してみてください☆

今週もストレッチで素敵な一週間を...♪



★ストレッチbyかつもとあき★


ayaka 502]]> Tue, 21 Feb 2012 16:11:00 +0900

今日はコマラジオ収録からの打ち合わせからの打ち合わせでしたっ♪


すっごく喋った１日でした。笑


打ち上げではたくさん写真撮ったので最終回終わってから載せようかな...☆

ではではお風呂にはいってきますっ！

ayaka 502]]> Tue, 21 Feb 2012 02:06:00 +0900